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아잉 ㅠ. ㅠ 다시 클린하게 가쟈..주말에 펜션가는뎁 ㅠ
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51,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2990 kcal
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Líp: 114,09g | Prot: 106,43g | Carbs : 306,99g.
Pequeno Almoço: 감자 샐러드, 오메기떡, 아메리카노, 사과, 달걀 샐러드 샌드위치. Almoço: 앵두, 그릭요거트, 수박, 삶은 계란흰자, 토마토, 상추, 닭가슴살. Jantar: 코스모스제과 두부과자, 요거프레소 콩고물스노우빙수, 요거프레소 더블그린티스노우빙수, 아몬드. Snacks/Outros: 글로리베이커리 초코아몬드플레이크쿠키, 글로리베이커리 아몬드쿠키, 글로리베이커리 크렌베리쿠키, 끼리 끼리크림치즈, 암브로시 암브로시 바이오 마스카포네, 미주라 토스트, 파리바게트 부드러운 연유브레드, 유과. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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