Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
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80,4 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 106,27g | Carbs : 56,36g.
Pequeno Almoço: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Almoço: Tassal Salmon Tinned Asian Style Chilli, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Feta Cheese. Jantar: Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart, Zucchini, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Pepsi Pepsi Max (Can), Green Peas (Frozen). Snacks/Outros: Aussie Bodies Protein FX Lo Carb Coconut & Lemon, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Mixed Nuts. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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