Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Líp: 67,92g | Prot: 137,24g | Carbs : 97,91g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Карат Домашний Зерновой Творог 4%. Almoço: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Избенка Сывороточный Напиток Яблоко-Семена Чиа. Jantar: Семечки, Запеченный или Жареный Тунец, Тануки Ролл Филадельфия, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Snacks/Outros: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Хлеб Зерновой. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|