Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2491 kcal
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Líp: 89,22g | Prot: 214,44g | Carbs : 62,68g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Almoço: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Огородников Кукуруза, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки. Snacks/Outros: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Простоквашино Творог 5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1. mais...
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3494 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 59 minutos, Descansar - 12 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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