Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
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95,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 29,08g | Prot: 80,67g | Carbs : 187,79g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Michigan Apples Gala Apples, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Almoço: Publix No Salt Added Green Peas, Sweet Potato, HEB Grilled Chicken Breast. Jantar: Great Value Vegetable Medley, Turkey Meatballs. Snacks/Outros: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Almonds. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROTC CHIEF
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