Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Líp: 23,34g | Prot: 79,37g | Carbs : 174,51g.
Almoço: Suco de Laranja Natural, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Abacaxi, Banana, Abacaxi, Suco de Laranja Natural, Bacon, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panco Pão de Hamburguer. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Corrida - 4 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tharsilapaula
|