Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 47,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2754 kcal
|
Líp: 136,02g | Prot: 106,84g | Carbs : 257,24g.
Almoço: Zonnatura Muesli Proteine, Arla Skyr Naturel 1Kg. Jantar: Wasa Zuurdesem Rogge, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Sukrin Fibersirup Clear, AH Mango Stukjes Diepvries, AH Proteine Pannenkoek. Snacks/Outros: Nutella Hazelnootpasta, Banaan, Optimel Vla Chocolade 0%. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Toch geen plus vandaag, super!
13 jun 19 por membro: Senna88
|
Inderdaad 😁!
Gisteren ook nog een chocoladetaartje van Robèrt op zelfs 😊
14 jun 19 por membro: bontehond88
|
Hoe lekker voelt die min vandaag?!
14 jun 19 por membro: Keep rolling
|
Oehh lekker bonte, zelfs het chocolaatje kon je er dus makkelijk bij hebben!
14 jun 19 por membro: Senna88
|
14 jun 19 por membro: bontehond88
|
14 jun 19 por membro: annemiek rembil
|
En toen ging t weer mis (net). Kdenk dat ik iedere maand opnieuw gefeliciteerd wil worden met 50kilo gewichtsverlies haha.
Plan is morgen dagje naar Rotterdam. Lunchen bij Sue (vegan, zoet zonder suiker) en 's avonds bij Spirit (met dank voor de tip Elfje69) proberen binnen te komen.
14 jun 19 por membro: bontehond88
|
Ownee, jij ook al? 😂 Veel plezier alvast morgen, klinkt als een leuke dag!
14 jun 19 por membro: Senna88
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|