|
52.850
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Líp: 44,46g | Prot: 91,11g | Carbs : 109,00g.
Pequeno Almoço: Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Аладушкин Хлеб Де Лён, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, VPLab Nutrition Platinum Whey, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Манная Крупа, Магнит Яблоко, Зимой и Летом Ягодная Смесь, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Almoço: Зимой и Летом Ягодная Смесь, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Хуторок Творог 9%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Суп-Лапша с Говядиной, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мореслав Форель Слабосоленая, Растительное Масло, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Аладушкин Хлеб Де Лён. Jantar: Зимой и Летом Ягодная Смесь, Манная Крупа, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Мореслав Форель Слабосоленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ореховый Лес Орешки со Сгущёнкой, Cirrus Сироп Карамельный, Минская Марка Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Слобода Майонез, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Белая Мука, Яйцо, Магнит Банан. mais...
|
|
1483 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kari_brain
|