|
Тоже что-ли похвастаюсь результатами. Тем боле что изначальная цель достигнута. Первое фото май 2015, второе сегодня утром.
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 58,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2649 kcal
|
Líp: 137,82g | Prot: 132,73g | Carbs : 223,70g.
Pequeno Almoço: Био Баланс Кефир 0%. Jantar: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% WHEY Vanilla, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Мармелад. mais...
|
|
2241 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 58 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas e 54 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
1 a 20 de 167
 Comentários
14 jun 19 por membro: kosnas112
|
Молодец молодец. Прям пэрсык🙈
14 jun 19 por membro: Akrubakvis
|
оооо....гооо...крутоооо. молодец. так держать
14 jun 19 por membro: Дикая лиса
|
14 jun 19 por membro: viskasu
|
14 jun 19 por membro: sns0202
|
да тебя не узнать!!! был - левша, а стал.. тоже левша?! :)
14 jun 19 por membro: natalia_1900
|
14 jun 19 por membro: FlightSecret
|
Класс как результат! Но за мышцами следи. Занимайся легким весом и весом тела. Подтягиваешься? Ск раз?
14 jun 19 por membro: Якут Дмитрий
|
мужик, ты себя спас👍респект
14 jun 19 por membro: sladkiyzefirka
|
Отличный результат 👍 и мотивация для многих )))
14 jun 19 por membro: Semovskikh
|
14 jun 19 por membro: nastena-dialog
|
восхищаюсь выдержкой!👏Просто 2 разных человека! Прекрасный результат👍
14 jun 19 por membro: Елена счастлива
|
14 jun 19 por membro: **Елена***
|
да,ну,неее.... интересные у вас бока)) ощущение ожирения по женскому типу))
14 jun 19 por membro: Викки Луцик
|
Супер! Молодец! Очень круто!
14 jun 19 por membro: Alenka_fides
|
Викки, кожу вы куда прикажете деть? Это процесс на годы. Человек молодец.
14 jun 19 por membro: sladkiyzefirka
|
14 jun 19 por membro: lucykn
|
14 jun 19 por membro: prokaznica_Ira
|
rugyi, на первую фотку гляньте, про фото теперешнее, я вижу лишнюю кожу. Просто есть с чем сравнивать и у большинства мужчин нет талии при ожирении и ощущение что арбуз полностью проглотили))
14 jun 19 por membro: Викки Луцик
|
Ого!!!!как круто!!!! Молодец!!!!
14 jun 19 por membro: Александра 1209
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mjunhy
|