Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 64,20g | Prot: 99,09g | Carbs : 125,32g.
Pequeno Almoço: Toz Biber, Tuz, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Şekersiz Çay, Domatesler, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Jantar: Tavuk Göğsü, Şekersiz Çay, Toz Biber, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Sırma Limonlu Soda (200ml), Su. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sereferaslan73
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