Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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74,1 kg
Perdidos até agora: 104,0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Líp: 40,33g | Prot: 188,72g | Carbs : 209,27g.
Pequeno Almoço: Tesco Roast Turkey Slices, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Flora Light, Fuel 10k Protibrick, Asda Protein Oaties, Sainsbury's Protein Milk. Almoço: Tesco Mango Chutney, Tomatoes, Tesco Finest Tikka Masala Sauce, Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat. Jantar: After Eight Mint Thins, Bassett's Jelly Babies (1), Co-Op Crinkle Cut Oven Chips, Lettuce, Asda Tikka Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Rowntree's Fruit Pastilles (Tube), Tesco Custard Creams, Smith's Spicy Tomato Snaps, USN Low Carb Protein Delite 22, Arla Protein Yoghurt. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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