Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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58,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 66,90g | Prot: 127,68g | Carbs : 188,64g.
Pequeno Almoço: Ice Cream Cone, Banana, Strawberries, Apple, Flax Seeds, Almond Milk, Oats. Almoço: Gelatin Snacks, Sweet or Dark Chocolate, Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Corn Cakes (Very Low Sodium), Light or Lite Cream Cheese Spread, Olive Oil, Onions, Cucumber (Peeled), Boiled Egg, Lettuce, Tuna in Water (Canned), Grenade Protein Bar. Jantar: Figs, Isey Skyr Ирландский Скир с Ванилью, Dried Chia Seeds, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 47 minutos, Lavar Roupa - 17 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 46 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 24 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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