|
Не знаю даже, что сказать. Вес снижается довольно быстро. Сегодня снова -100 грамм и я уже грешным делом думаю, а не мышечная ли масса у меня отваливается. Сегодня жала лёжа супер лёгкие веса, руки тоже не сильно грузила. Правда, постояла за столом с начинающим рукоборцем, пока ему ставили технику, и чувствую, что сухожилия немного поднывают, т.к. отрабатывали старт. За утра тоже схожу сделаю лёгкую и всё, буду разгружаться до понедельника. В понедельник посмотрю, что будет с жимом.
Очень жду 58. И зря. Надо расслабиться и переключиться на другие дела. Вообще, поменьше думать про похудение и больше внимания уделить всему остальному:работе, тренировкам, творческим проектам.
Инстаграм: @muratova9892
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Líp: 121,38g | Prot: 105,80g | Carbs : 49,07g.
Pequeno Almoço: Белый Город Сливки 33%, Кофе. Almoço: Тимоша Халва Подсолнечная, Салат Овощной с Маслом, Велком Колбаса Сырокопченая, Жареное Яйцо. Jantar: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Good Food Миндаль Сушеный, Творог 9%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|