Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 141,04g | Prot: 93,63g | Carbs : 56,01g.
Pequeno Almoço: Del Monte Avocado, Real Sweet Vidalia Onion, Bell Peppers, Olive Oil, Parsley, Protein Balls, Sam's Club Cooked Seafood Combo Paella Mix, Golden Mountain Soy Sauce, Dynasty Sesame Seed Oil, Spring Valley Norwegian Cod Liver Oil, Roli Roti Beef bone broth, Dried Shiitake Mushrooms, Dried Seaweed, Coffee, Carrington Farms Organic Coconut Oil & Ghee. Jantar: Beef Steak, Palmetto Gardens Collard Greens, Real Sweet Vidalia Onion, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Navitas Naturals Cacao Nibs, Meijer Brazil Nuts. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Nordic Walking - 1 hora, Pilates - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bellaedison
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