Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
901 kcal
|
Líp: 50,87g | Prot: 58,79g | Carbs : 62,47g.
Pequeno Almoço: 炒南瓜, 水煮蛋, 櫛瓜, 香蕉半根, 咖啡, 酪梨. Jantar: 番茄炒蛋, 萵苣, 雞胸肉. Snacks/Outros: 炸雞排, 奇異果. mais...
|
|
1499 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cat16885
|