Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2309 kcal
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Líp: 71,85g | Prot: 147,30g | Carbs : 267,29g.
Pequeno Almoço: Bollo, Melocotones, Plátano, Kellogg's Weetabix, Hacendado Kefir Natural. Café da Manhã Reforçado: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. Almoço: Naranjas, Hacendado Helado Menta Choco Trozos, Zanahoria, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Helios Pisto Estilo Casero. Lanche: Hacendado Gelatina + Proteínas, Café Instantáneo , Plátano. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Tortilla de Patatas sin Cebolla, Hacendado Hummus de Lentejas, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Dr. Oetker Pizza Ristorante Speciale, Hacendado Pizza Margarita. mais...
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799 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 38 minutos, Google Fit - 22 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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