Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Líp: 48,42g | Prot: 171,64g | Carbs : 160,39g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ. Almoço: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ファンケル 発芽玄米ごはん. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Outros: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ミックスナッツ, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mihashi25
|