Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 71,63g | Prot: 176,84g | Carbs : 182,45g.
Pequeno Almoço: PhD Smart Bar Choc Peanut Butter, Aldi Porridge Oats, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: MuscleFood Hot & Spicy Chicken Wings. Snacks/Outros: Warburtons Sandwich Thins, Iceland Lean Diced Beef Steak, Bulk Powders Vitargo, Bananas, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de audrazas
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