Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 79,13g | Prot: 113,79g | Carbs : 249,71g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Shippam's Beef Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). Jantar: Kit Kat Kit Kat, Nestle Yorkie Biscuit, Warburtons Medium Sliced White Bread, Birds Eye Battered Fish Fillets (160g). Snacks/Outros: Grated Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Snickers Snickers Bar (Snack Size), Sainsbury's Skimmed-Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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