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很難💩💩💩好煩阿😰😰😰
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54,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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738 kcal
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Líp: 29,73g | Prot: 59,82g | Carbs : 56,80g.
Pequeno Almoço: Costco 希臘優格, 栗香地瓜 冰, 冷凍藍莓, 水煮蛋. Almoço: 蒸南瓜, 櫛瓜, 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜. Jantar: 咖啡, 炸雞排. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
蔬菜可能太少，你燙一些（每餐可以吃到2-3個飯碗的菜）綠色蔬菜來吃看看會不會好一點😊
15 jun 19 por membro: youlife
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