Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2019
|
108,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 41,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 48,14g | Prot: 145,25g | Carbs : 110,05g.
Pequeno Almoço: Nordic Овсяные Хлопья, Агуша Творог Детский 4,2%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яичный Белок, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Котлеты курин, Геркулес Хлеб Зерновой. Almoço: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Капучино (0,2 L). mais...
|
|
2821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|