Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2019
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100,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3309 kcal
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Líp: 189,90g | Prot: 132,26g | Carbs : 276,36g.
Pequeno Almoço: Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Rolada Ustrzycka, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru. Almoço: Strzałkowo Twaróg Chudy, Kokosanki, Cukier, Truskawki, Piątnica Śmietana 36%, Sottile Gusto Mascarpone. Jantar: Cukier, Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa. Snacks/Outros: Całe Krakersy Pszenne, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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