Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2019
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71,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2125 kcal
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Líp: 43,67g | Prot: 143,26g | Carbs : 282,48g.
Pequeno Almoço: Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Prozis Oatmeal Chocolate Bronwnie Flavour, MyProtein Crema de Cacahuete , Hero Mermelada Diet Kiwi, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Café da Manhã Reforçado: Frigo Solero Smoothie Piña, Mahou Cerveza Clásica, Aquarius Aquarius Limón, Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, Manzana Golden. Almoço: Hacendado Yogur de Proteinas, Nectarinas, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco, Puré de Calabacín. Lanche: Café Espresso, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa. Jantar: Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zanahoria. Ceia: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. mais...
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1098 kcal
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Exercício:
RUN - 55 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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