Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2013
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82,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 25,41g | Prot: 48,46g | Carbs : 195,67g.
Pequeno Almoço: silk almond milk, fiber one original, Bananas. Almoço: LIGHT AND LEAN BLACK BEAN AND CHEESE ENCHILADA, SHREDDED CARROTS, TOMATO, green giant romaine lettuce, kraft lite balsamic asiago cheese, hood low fat cottage cheese, olives with pimentos, fresh express spinach, Cucumber (Peeled). Jantar: Mild Chunky Salsa, Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Shredded Cheddar Cheese, Fat Free Refried Beans. Snacks/Outros: ORANGE, Granny Smith Apples. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
stair climbing - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 9,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bizzybee38
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