Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2013
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2706 kcal
|
Líp: 91,32g | Prot: 99,90g | Carbs : 369,77g.
Pequeno Almoço: Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Honey, Org almond butter(no salt added), spirulina seaweed (Dried), Kelp Seaweed, Ginger, Bananas, Sprouted Multi-Grain Salt Free Bread. Almoço: bronte, p'tit basque sheep cheese, ginger bites, California Roll Sushi. Jantar: chardonay wine, chicken breast. mais...
|
|
2724 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de billtech66
|