Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1987 kcal
|
Líp: 70,47g | Prot: 103,69g | Carbs : 213,96g.
Pequeno Almoço: 바로크베이커리 세이글, 그릭요거트, 사과, 계란후라이, 아메리카노. Almoço: 샤브샤브. Jantar: 닭가슴살, 토마토, 군고구마, 찐단호박. Snacks/Outros: 길림양행 와사비맛 아몬드, 찐단호박, 유과, 롯데칠성 트레비 라임, 끼리 끼리크림치즈, 미주라 토스트, 요거프레소 콩고물스노우빙수, 요거프레소 플레인 요거트 아이스크림. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas, Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|