Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 70,64g | Prot: 135,57g | Carbs : 149,73g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 25%, Вареное Яйцо, Творожный Кекс с Яблоком Л1. Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Редис, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Jantar: Лента Фасоль Белая, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Магнит Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе с Овощами Л4. Snacks/Outros: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Спорти Спорти Протеиновой Печенье Шоколад Кофе, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|