Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 40,95g | Prot: 83,04g | Carbs : 226,39g.
Pequeno Almoço: Кофе, Lactel Молоко 1,5%, Сахар, Овсяноблин. Café da Manhã Reforçado: MacCoffee Кофе 3 в 1, Беляш, Баурсак. Almoço: Сахар, Зеленый Чай, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные), Оливковое Масло (Первого Отжима). Lanche: Слайсы, Food Master Живой Йогурт, Сахар, Зеленый Чай, Merci Шоколад. Jantar: Лепешка, Майонез, Щи Зеленые. Ceia: Яшкино Пряники Шоколадные, Чай с Сахаром, Food Master Кефир 1%. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de кырла
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