Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2019
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3062 kcal
|
Líp: 83,42g | Prot: 193,15g | Carbs : 274,73g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Куриное Филе с Овощами. Jantar: Шампиньоны Гриль, Овощи Гриль, Скумбрия Копченая, Жареная Утка, Печень Говяжья, Шашлык из Баранины, Шашлык Куриный. Snacks/Outros: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Обычное Пиво. mais...
|
|
2518 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de кырла
|