Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 34,14g | Prot: 32,55g | Carbs : 180,82g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Хлеб Цельнозерновой, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Безе. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de кырла
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