Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2019
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 45,41g | Prot: 119,24g | Carbs : 79,96g.
Pequeno Almoço: Творожок, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Сыр, Хлеб Зерновой, Куриное Филе с Овощами. Jantar: Чай с Сахаром, Курица Гриль. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de кырла
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