Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Líp: 31,25g | Prot: 70,13g | Carbs : 195,66g.
Antes do Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные. Pequeno Almoço: Сахар, Зеленый Чай, Food Master Снежок. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Ветчина Куриная. Lanche: Сахар, Зеленый Чай, Слайсы. Jantar: Чай с Сахаром, Смешанные Овощи (Замороженные), Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе. Ceia: Светлое Пиво, Творожная Масса. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de кырла
|