Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 40,70g | Prot: 74,82g | Carbs : 178,85g.
Almoço: Arla Skyr Naturel 1Kg, Zonnatura Muesli Proteine, AH Diepvries Frambozen. Jantar: AH Saté Ajam, AH Daging Rendang, AH 1 Minuut Basmati Rijst, AH Sperziebonen Gebroken. Snacks/Outros: Optimel Vla Chocolade 0%, Softijs, Jumbo Schotel Eierkoek. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|