Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Líp: 39,03g | Prot: 45,27g | Carbs : 111,96g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Almoço: Pişmiş Brüksel Lahanası, Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Outros: Ülker altınbaşak light çörek otlu ve kinoalı, Fındık, Kuru Üzüm, Kuru İncir. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhada - 25 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennysconi
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