|
Наела за выходные 😁
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 48,70g | Prot: 142,33g | Carbs : 141,95g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Яйцо Куриное, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Café da Manhã Reforçado: Избенка Сливки 10% Порционные, Целебник Цикорий Растворимый Порошкообразный, ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна , Greenfield Зеленый Чай. Almoço: Icestar Фасоль Стручковая, Окей Огурцы, Be Fresh Сельдерей, Ашан Помидор, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Lanche: Bombbar Печенье Шоколадный Брауни. Antes do Jantar: Избенка Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, Золотые Меда России Медово-Ореховая Паста С Грецким Орехом , Лактис Греческий Йогурт. Jantar: ВкусВилл Свекла Отварная, ВкусВилл Шпинат, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Вкусвилл Белок. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|