|
52.450 кг
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 44,34g | Prot: 94,23g | Carbs : 107,42g.
Pequeno Almoço: Лучшая творожная запеканка, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес, Ого Отруби Ржаные, Лучшая творожная запеканка. Almoço: ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, Слобода Майонез, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Аладушкин Хлеб Де Лён, Жареное Яйцо, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой. Jantar: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Постный Борщ. Snacks/Outros: Магнит Яблоко, Мореслав Форель Слабосоленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. mais...
|
|
1654 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kari_brain
|