Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
|
50 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 55,55g | Prot: 99,79g | Carbs : 170,88g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Манная Каша на Молоке, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Котлеты из Куриной Грудки, Nesquik Какао на Молоке. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говядина Отварная, Кисель, Свекла Вареная, Кукурузная Каша, Суп Овощной. Jantar: Картошка Тушеная, Куриные Голени с Кожей, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Outros: Корица, Черешня, Вкуснотеево Кефир 1%. mais...
|
|
1620 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aliceneko
|