Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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71,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Líp: 43,36g | Prot: 161,94g | Carbs : 236,47g.
Pequeno Almoço: MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Sandía, Guacamole, Alpro Leche de Almendras Original, Café Espresso, Mermelada, Bollo, Hacendado Pan Tostado Integral (1). Café da Manhã Reforçado: Red Bull Red Bull Sugarfree, Nectarinas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pan de Molde Integral. Almoço: Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Pollo Asado Troceado, Hacendado Yogur de Proteinas, Naranjas, Auchan Garbanzos con Verduras. Lanche: Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Almendra Natural, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Jantar: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate. Ceia: Hacendado Brócoli Congelado. mais...
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843 kcal
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Exercício:
GYM - 1 hora e 51 minutos, Google Fit - 22 horas e 9 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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