Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 47,38g | Prot: 107,91g | Carbs : 183,14g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Maryland Mini Cookies, Satsuma, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Morrisons Kitchen Thin Crust Spicy Chicken Pizza, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Sci-MX Ultra Whey Protein, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Gym (Ginásio) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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