Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 103,59g | Prot: 62,10g | Carbs : 173,55g.
Pequeno Almoço: Mister No Kaşarlı Sandviç. Almoço: Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Uno Tost Ekmeği, Dereotlu Poğaça, Pınar Labne, Doğal Peynir, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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