Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 40,24g | Prot: 90,38g | Carbs : 189,35g.
Pequeno Almoço: Muscletech Nitrotech, Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: White Wheat Flour (All Purpose), Grapes. Jantar: Grapes, Grapes, Chicken Breast, Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Outros: Brownies , Sari Roti Roti Tawar Gandum, Brownies . mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymaulany07
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