Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2599 kcal
|
Líp: 80,05g | Prot: 121,58g | Carbs : 352,12g.
Pequeno Almoço: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кетчуп, Котлеты из Индейки, Чечевица Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Snacks/Outros: Кефир 1%, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кофе, Творог 5%, Финик, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2774 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 11 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|