Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
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62,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Líp: 42,84g | Prot: 117,26g | Carbs : 13,57g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almoço: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Outros: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Crossfit - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de evelineneiva
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