Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2019
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
741 kcal
|
Líp: 21,42g | Prot: 40,14g | Carbs : 104,61g.
Pequeno Almoço: Panco Bisnaguinha, Bolo de Fubá, Café com Leite Integral, Guaracamp Guaraná Natural, Spirulina, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Mãe Terra Guaraná em Pó. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pastel Assado de Frango. Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Adria Biscoito Água e Sal, Chá de Hibisco, Guaracamp Guaraná Natural, Spirulina. mais...
|
|
3620 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas, Caminhada - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gilsms
|