Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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53,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Líp: 81,32g | Prot: 99,54g | Carbs : 245,70g.
Pequeno Almoço: 바로크베이커리 세이글, 아메리카노, 계란후라이, 사과, 그릭요거트. Almoço: 오메기떡, 파리바게트 정통 호밀식빵, 임실치즈 생치즈, Bionaturae 발사믹식초, 야채샐러드, 방울 토마토, 산딸기. Jantar: 닭가슴살, 찹쌀떡. Snacks/Outros: 한살림 미숫가루, 홈플러스 앙금, 남양 맛있는 우유 GT 아인슈타인, 롯데칠성 트레비 플레인. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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