Jornal de geo99, 30 jul 10

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2010

156,9 kg Perdidos até agora: 40,4 kg . Ainda faltam: 66,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 julho 2010:

653 kcal

Líp: 30,06g | Prot: 70,33g | Carbs : 19,84g. Pequeno Almoço: Turkey Pepperettes Slims. Almoço: Turkey Pepperettes Slims. Jantar: Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). mais...

4812 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,5 kg por Semana

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