|
只⬇️0.1，卡住了，什麼時候才會把9尾甩掉🤔
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 29,96g | Prot: 96,66g | Carbs : 97,91g.
Almoço: 可口可樂 纖維+, 義美 無糖豆奶, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉, 牛頭牌 甜玉米粒, 頂好 豬絞肉. Jantar: 華元 波的多-薯格格, 西瓜, 滷雞腿, 豆芽菜, 炒大白菜, 洋菇, 小黃瓜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 義美 無糖豆漿. Snacks/Outros: 比菲多 益生菌冰棒, 湖池屋 北海道玉米濃湯口味. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|