Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
107,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 40,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Líp: 49,07g | Prot: 186,44g | Carbs : 97,58g.
Pequeno Almoço: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Nordic Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Магнит Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Jantar: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Био Баланс Творог 0,2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Банан. mais...
|
|
2906 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|