Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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70,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 42,75g | Prot: 165,52g | Carbs : 164,72g.
Pequeno Almoço: Guacamole, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Huevo Escalfado, Sandía, Alpro Leche de Almendras Original, Café Espresso. Café da Manhã Reforçado: Albaricoques, Hacendado Hojaldre de Manzana, Nectarinas, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Almoço: Kiwi, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. Lanche: Café Instantáneo, Hacendado Gelatina + Proteínas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Jantar: Hacendado Salchichón Extra, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Caladero Langostino Cocido, Plátano. Ceia: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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