Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1942 kcal
|
Líp: 101,93g | Prot: 54,73g | Carbs : 215,56g.
Pequeno Almoço: Чай, Сильпо Штрудель с Маком, Своя Линия Сыр Голландский, Макароны из Цельной Пшеницы. Almoço: Чай, Своя Лінія Кокосовая Стружка, Yarych Печенье Мария, Своя Линия Сгущенка. Jantar: Roshen Шоколадный Батончик с Начинкой Крем-Брюле, Торчин Кетчуп К Шашлыку, Банан, Чай, Розумниця Масло Подсолнечное, Добров Сосиски Молочные. Snacks/Outros: Ласунка Мороженое Факел, Roshen Herbina Карамель. mais...
|
|
1635 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrs.nana
|